Nach dem Schlemmen – Zeit für Gemüse und Sport

Ganz so einseitig ist es allerdings nicht: Wer nach den Feiertagen ein wenig abspecken oder im neuen Jahr ein bisschen fitter werden möchte, muss nicht rund um die Uhr Sport treiben und darf auch etwas anderes als Gemüse essen. Trotzdem ist es gut in puncto Essgenuss ein bisschen kürzer zu treten, bevor mit Karneval und Ostern wieder die nächste Zeit der Völlerei und Feierei ansteht.

Kochen lernen und fit werden mit der VHS

Wie viele Leute diese Idee im Sinn haben, sieht man auch beim Angebot der VHS in Iserlohn. Dort sind neben EDV- und Sprachkursen besonders Kochkurse und Fitnessangebote beliebt. Allgemein sind die Iserlohner bestrebt etwas Neues zu lernen, so gingen bereits am ersten Wochenende des neuen Jahres 1300 Anmeldungen für die Kurse des ersten Halbjahres 2014 ein. Das neue Programm ist erst kürzlich neu erschienen, doch viele nutzten bereits die Möglichkeit sich online oder auch per Karte anzumelden. So ist die Zahl der Anmeldungen in diesem Jahr bereits höher als zum selben Zeitpunkt 2013. Die Mitarbeiter des VHS-Teams sahen den Ansturm glücklicherweise kommen und legten sonntags Extraschichten ein, um den vielen Anfragen, vor allem auch in Verbindung mit der SEPA-Umstellung, gerecht zu werden.

Dass gesundes, selbst gekochtes Essen, aktuell ein beliebtes Thema ist, hat man auch bei der VHS bemerkt. So war der erste Kurs, „Schnelle Kost aus dem Wok” nahezu direkt ausgebucht. „Glücklicherweise konnte schnell ein zweiter Kurs eingerichtet werden”, erklärt Verwaltungsangestellte Annegret Binger. „Grundsätzlich ist man immer sehr bemüht der Nachfrage gerecht zu werden und wenn möglich weitere Kurse einzurichten”, bestätigt auch die stellvertretende Leiterin der VHS in Iserlohn Ulrike Eichholz. Hierfür gibt es sowohl bei Sport- und Kochkursen, als auch bei Bildungsangeboten Wartelisten. Kommt ein weiterer Kurs zustande, werden die Interessierten sofort informiert.

Bis dahin können Fitness- und Kochfreudige ihre Kenntnisse selbstständig erweitern. So finden sich online zahlreiche Informationen darüber, wie man sich möglichst gesund ernährt und auch zu Hause Sport treiben kann. Besonders schwierig ist es, den angefutterten Waschbärbauch wegzubekommen. Hier hilft nicht zuletzt eine Kombination aus bewusstem Essen, fettverbrennenden Lebensmitteln wie Ananas oder Grapefruit sowie Ganzkörpertraining. Wer jung ist und sich vor allem durch Spaß an der Bewegung motivieren möchte Sport zu treiben, der sollte sich im Bereich Trendsportarten umschauen. Parcour, Slacklinen und Co. sorgen nicht nur für eine gute Figur, sondern ebenso für eine gute Zeit mit Freunden.