Gleichgewicht trainieren und Sturzgefahr vorbeugen

Iserlohn. Zum Seminar “Gleichgewichts-Training – Sturzgefahr vorbeugen – Sicherheit wiedererlangen” lädt die Volkshochschule Iserlohn am Samstag, 8. Juni, 9 bis 12 Uhr, in den Stadtbahnhof ein. Seminarleiterin ist die Sportlehrerin und Sporttherapeutin Rebekka Müller.

Nach einer Verletzung oder im Alter lässt der Gleichgewichtssinn nach und sollte durch entsprechende Übungen wieder verbessert werden. Nach einer theoretischen Einführung werden Übungen zur Schulung des Gleichgewichts und zum Muskelaufbau angeboten. Die Sturzprophylaxe bietet Elemente zur Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstbewusstseins. Dadurch kann der Körper mehr Spannung aufbauen, und die Sicherheit im Alltag wird gesteigert. Die Übungen sollen später in den Alltag eingebaut werden.

Mitzubringen sind Sportbekleidung, Gymnastik-/Sportschuhe, ein Handtuch und eine Nackenrolle oder ein kleines Kissen.

Anmeldungen zu dem eintägigen Seminar 32228 nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, www.vhs-iserlohn.de, entgegen. Informationen sind unter 02371 / 217-1942, -1943 und -1944 erhältlich.