Laufen

Hagen – Endlich: Der kalendarische Frühling ist da und mit ihm mehr Tageslicht, wärmende Sonnenstrahlen und mildere Temperaturen! Nicht nur die Natur erwacht, auch wir Menschen spüren einen verstärkten Bewegungsdrang.…

Hagen - Frostige Temperaturen, schlechtes Wetter und frühzeitige Dunkelheit: Für viele ist der Winter genau die richtige Jahreszeit, um sich in den eigenen vier Wänden aufzuhalten. Sportliche Aktivitäten verschieben die…

Für Infekte ist der Körper in der nasskalten Jahreszeit besonders anfällig. Vitamin-D-Mangel, wenig Bewegung, trockene Raumluft und andere Faktoren beeinträchtigen das Immunsystem. Doch gerade wenn Kollegen niesen oder der Nachbar…

Viele Vorsätze begleiten den Start ins neue Jahr: Mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken, abnehmen und Sport treiben. Durch Laufen lässt sich die allgemeine Fitness verbessern, das Gewicht reduzieren…

Iserlohn – Am Freitag, 3. Oktober, findet zum zweiten Mal der Radio MK‑Lauf in Iserlohn statt. Dafür gibt es einen ganz besonderen Grund: in diesem Jahr feiert der Seilersee seinen…

Schmallenberger Sauerland – Was 2004 ambitioniert mit 381 Startern begann, hat sich zu einem echten Volkslauf von überregionaler Bedeutung entwickelt. Dies beweist nicht zuletzt, dass der FALKE Rothaarsteig-Marathon in diesem…

Bestwig-Föckinghausen – Herrliche Landschaft, bunte Wälder, eine anspruchsvolle Strecke und ein faszinierendes Lauf-Erlebnis – das sind der 34. Ruhrtal-Volkslauf und der 33. Hochsauerland-Waldmarathon des Lauftreffs im TuS Velmede-Bestwig. Rund 250…

Winterberg – Um gesund und fit zu bleiben, genügen schon ein bis zwei Stunden gemäßigter Sport pro Woche, so belegen es internationale Studien. Mit zwei neuen Präventionskursen gibt die Ferienwelt…

Sundern - Der Countdown für das Laufevent in diesem Frühjahr läuft: Noch bis zum 3. Juni können sich Läufer für den Sauerland-Höhenflug-Trailrun anmelden. Inzwischen wächst die Vorfreude bei den Organisatoren,…