Deutsche wollen 2015 gelassener werden

KKH veröffentlicht forsa-Umfrage zu guten Vorsätzen fürs neue Jahr

Hagen – Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben – das sind die Klassiker unter den guten Vorsätzen zu Beginn eines neuen Jahres. Doch scheinbar gibt es bei den Deutschen einen Wandel, denn auf Platz 1 der Liste der Vorsätze für 2015 steht: Weniger Stress machen! 61 Prozent der Deutschen wollen in Stresssituationen gelassener reagieren. Während 56 Prozent der Männer diesen Wunsch hegen, sind es bei den Frauen sogar 67 Prozent. Dies ergab eine aktuelle forsa-Umfrage im Auftrag der KKH Kaufmännische Krankenkasse unter 1.004 Personen.

Gute Vorsätze sind bekannt dafür, häufig nicht umgesetzt zu werden. Trotzdem haben sich rund 90 Prozent der Deutschen fürs kommende Jahr etwas fest vorgenommen.

Hier sind die Top 5 der guten Vorsätze für 2015:

• In Stress-Situationen gelassener bleiben (61%)
• Gesünder Ernähren und mehr Sport treiben (je 53%)
• Mehr Zeit mit der Familie verbringen (42%)
• Weniger Alkohol trinken (14%)
• Einen neuen Job suchen (13%)

Doch wie integriert man die Pläne in den Alltag? Thomas Seidel vom KKH-Serviceteam in Hagen rät: „Generell sollte man sich erreichbare Ziele setzen. Auf der Arbeit sind wir größtenteils fremdgesteuert und können wenig an der Belastung ändern. Deshalb macht es Sinn, im Privatleben Veränderungen zur Stressreduzierung durchzuführen.“ Sowohl im Job als auch im privaten Bereich entsteht Stress heutzutage oftmals durch die ständige Erreichbarkeit. Wer sein Stresslevel senken möchte, sollte sich Konkretes vornehmen: Nach 20 Uhr keine E-Mails mehr checken und sich am Wochenende nur eine begrenzte Zeit mit dem Smartphone beschäftigen. Wer stattdessen mehr Zeit mit der Familie verbringt, kann sogar gleich zwei der guten Vorsätze miteinander verknüpfen.

Die forsa-Umfrage wurde im November 2014 im Auftrag der KKH mit 1.004 Personen im Alter von 18 bis 70 Jahren bundesweit telefonisch durchgeführt.